Qi Gong für eine bessere Verdauung — Qi Gong Programm gegen Verdauungspr... Qi gong übungen

Lösen Sie Die Nackenspannung

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Qi Gong ist eine extrem effektive Methode, um den Körper zu stärken, ihn flexibler und beweglicher zu machen, ihn aufzurichten und von innen gesunden zu lassen. Und auch auf unser psychisches Wohlbefinden haben die Übungen einen nicht zu unterschätzenden Einfluss.

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In diesem Programm sind alle 5 Elemente in ständiger Bewegung. Das ist die Idee vom 5 Elemente Qi Gong. Die Energie zirkuliert von einem Element zum nächsten, in einem ununterbrochenen Kreislauf.

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In diesem Video zeige ich dir 6 essenzielle Übungen, die jeder kennen sollte, der älter als 40 ist.„Warum?", fragst du dich vielleicht… Inhalt.

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Heute gelten die 8 Brokate als die am häufigsten praktizierte Qi Gong Form weltweit. Millionen Menschen üben sich täglich in dieser wunderschönen und schlichten Form. Die Einfachheit, aber gleichzeitig die Effektivität der 8 Übungen ist mit nichts zu vergleichen. Der Qi Gong - Kurs ist aufgebaut wie ein Einzeltraining.

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Qi Gong is a movement art originating from China. The aim is to increase and harmonise your own life energy. Gentle movements are combined with conscious breathing. Through this concentrated training, there is also a deep relaxation of the nervous system.